Dobrobiti fizičke aktivnosti
Čovjek je biće stvoreno da se kreće pa je tako od pamtivijeka fizička aktivnost utkana u samu bit njegovog bića. Uvjetovanost okolnostima suvremenog života u društvu koje se unatrag samo…
Čitaj više
Regulacija stresa i otpuštanje napetosti
Živimo u vremenu kada smo izloženi ne samo velikoj količini informacija, već i zahtjevima i obavezama koje ispunjavamo na svakodnevnoj bazi. Od zadovoljavanja visokih očekivanja na poslu do obiteljskog života,…
Čitaj više
Pravilno disanje za psihofizičko blagostanje
Svjesni ili ne, svakodnevno udahnemo i izdahnemo otprilike 18.000 do 22.000 puta. Disanje je funkcija autonomnog živčanog sustava koji regulira brojne fiziološke procese, a njegova glavna dva dijela su simpatički…
Čitaj više