Upravljanje stresom

Regulacija stresa i otpuštanje napetosti

Regulacija stresa i otpuštanje napetosti

Živimo u vremenu kada smo izloženi ne samo velikoj količini informacija, već i zahtjevima i obavezama koje ispunjavamo na svakodnevnoj bazi. Od zadovoljavanja visokih očekivanja na poslu do obiteljskog života,…

Čitaj više
Pravilno disanje za psihofizičko blagostanje

Pravilno disanje za psihofizičko blagostanje

Svjesni ili ne, svakodnevno udahnemo i izdahnemo otprilike 18.000 do 22.000 puta. Disanje je funkcija autonomnog živčanog sustava koji regulira brojne fiziološke procese, a njegova glavna dva dijela su simpatički…

Čitaj više